瑜伽文摘
032019-06
瑜伽訓練需要做好熱身動作
毫無瑜伽知識的我,剛開始上課只認爲瑜伽的體式非常重要、慢慢經老師講解後才明白呼吸才是瑜伽的靈魂,通過一輪瑜伽熱身,我慢慢進入了狀態。 每一個動作帶入呼吸才能做的更好更深入,剛開始不能一味追求高難度的體式,而是讓身體在安全的狀態下,循離漸進...
292019-05
養生瑜伽怎麽練習?
在沒有接觸瑜伽之前,真不懂瑜伽還這麽有內涵。例如養生瑜伽可以養生,瘦腹瑜伽可以減肥,哈哈,太神奇了。 喜歡、選擇瑜伽也是看到瑜伽網上面各種美照,還有明星們的打卡,讓我對瑜伽有了好感,于是在瑜伽網上各種看培訓學校,只想找一個空氣好、環境好、...
272019-05
新手怎樣練瑜伽呢?
我是一名管理層領導。來學瑜伽更多是想自我調節自我放松,身邊親近的人都不理解我爲什麽大老遠來景麗學院,他們都以爲我是想來創業做瑜伽加盟。我只想說,因爲我看到了景麗老師對瑜伽的熱愛,對于她面由心生。境由心轉是最好的解釋了。所以我來了,不是爲...
242019-05
瑜伽學院幫助小白成爲瑜伽達人
  首先感謝瑜伽,感恩瑜伽,感謝每一位授課的老師辛勤的付出!讓我在瑜伽的道路上,收獲良多,也改變改善了自己。   比較直觀的改變,首先是形體的改變。同學們說我看起來瘦了很多,沒想到真的可以通過瑜伽瘦腿,偷偷開心。深層次的改變,是自己精氣神...
212019-05
塑性瑜伽可以幫助減肥
  初次接觸瑜伽是在大學那不足三十平米的宿舍裏,剛過完年養了一身冬膘的室友嚷嚷著減肥在宿舍練起了塑形瑜伽,閑來沒事的我也一邊觀看瑜伽減肥視頻一邊鋪著軟墊跟著玩了下。還清晰記得練完後神清氣爽的感覺。馬上網購了瑜伽墊,斷斷續續跟著室友教練練...
162019-05
瑜伽課程學習心得
見到瑜伽教練周景麗的時候,她正劈叉懸在半空,一條寬寬的藍色吊床從瑜伽教室頂部垂下纏住雙腿,兩手就扶在吊床上端,擺出一個漂亮的空中一字馬,整個瑜伽教室從天花板垂下數條彩色吊床,這就是空中瑜伽。 空中瑜伽是一種新型的瑜伽方式,它與理療瑜伽等傳...
142019-05
瑜伽基本動作有哪些?
  見到瑜伽教練周景麗的時候,她正劈叉懸在半空,一條寬寬的藍色吊床從瑜伽教室頂部垂下纏住雙腿,兩手就扶在吊床上端,擺出一個漂亮的空中一字馬,整個瑜伽教室從天花板垂下數條彩色吊床,這就是空中瑜伽。   空中瑜伽是一種新型的瑜伽方式,它與理療...
132019-05
初級瑜伽視頻可以用來練習瘦腰瑜伽嗎?
景麗瑜伽學員心得-感恩瑜伽,感恩生活! 自從2008年看了不少初級瑜伽視頻,開始了瘦腰瑜伽的練習,改善了我睡眠差的問題,從此我便喜歡上了瑜伽。 有之前瑜伽練習的經曆,才有想找專業的瑜伽培訓學校進行專業的學習的想法。但一直由于工作和生活被擱置。在...
092019-05
如何通過瑜伽視頻教程來學習瑜伽
幾次提筆,卻又放下。實在不知道應該從哪裏入手寫。就從第一次接觸瑜伽說起吧。今年的七月份由于生活、工作壓力,心情特別煩燥人也變得很消極,老公似乎察覺到我情緒的變化。他委婉的說:聽說瑜伽不錯,你要不去嘗試一下放松放松吧!其實瑜伽我也早有聽聞,...
082019-05
瑜伽培訓學校教您正確認識瑜伽知識
我是一名瑜伽初學者,初次認識瑜伽是1年前,當時也恰好在網絡看到景麗老師的視頻,之後就下載在家裏跟著練習。潛移默化之中就被景麗老師的磁場吸引了,久而久之,越來越感受到瑜伽給身體帶來的放松和疾病治療的效果,而且都是大家普遍需要的訴求,例如瘦身...
052019-05
有必要參加瑜伽教練培訓班嗎?
寫下這第二篇哈他瑜伽心得,距離我參加專業系統的瑜伽教練培訓班和考試已經整整兩個月了。兩個月內經曆了景麗瑜伽學院和國家舉辦的瑜伽教練考試,體驗了各種緊張、期待、興奮和欣喜。而我擁有的是滿滿的收獲,大致有以下幾點:專業知識、瑜伽哲學、師生友...
292019-04
「瑜伽教練培訓」練瑜伽有哪些好處呢?
我從事瑜伽教練培訓多年了,帶過很多期的瑜伽教練班,常常有學生問:景麗老師,什麽是真正的瑜伽?這問題往往讓我無法回答,因爲可以回答的答案太多。 從你每天清晨看到的第一縷陽光,從你每晚看到的每一盞霓虹,從你身邊的每張笑臉,從你的每一次悠長而清...