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                      瑜伽文摘
                      262019-04
                      瑜伽优势
                      瑜伽优势 一般而言,体育锻炼不关心人的心灵;哲学不够关心人的身体;宗教对身体的关注也不够、对人的心智反思也关心不够,有时甚至需要盲从或盲信。瑜伽却把身体、心智、心灵的健康整合在一起,因此瑜伽是一种整合,可能比宗教更实在,比传统哲学更加落实,比体育...
                      232019-04
                      不服输的执着,让我圆了瑜伽培训教练梦
                      我是一个普普通通的小女孩,如果没有什么意外,就是和父母一样规规矩矩过完这辈子。但是我天生下来就是有一股不服输的倔强。我十几岁就来深圳打工,起早摸黑,但是干了几年也没有存到几个钱。年龄不小了,生活的压力和家里的催婚让我喘不过气来,我觉得我...
                      192019-04
                      瑜伽教练培训班的价格是多少?
                      瑜伽教练无疑是近年来,发展很不错的行业,许多人都在练习瑜伽(娱乐圈人士、商界巨子以及许多白领、企业工人等等都热衷于这种修身养性、减压调神的健身方法。)那么瑜伽教练培训班需要多少钱了?
                      182018-08
                      瑜伽的喜乐是什么?-节选自王志成老师的《喜乐瑜伽》
                      瑜伽的喜乐是什么? 瑜伽如今已经在全球广为流传,国内也不例外。但凡流行盛广的,一定是喜乐的,因为人类的天性就是追求喜乐。那么,瑜伽的喜乐是什么呢?要回答这个问题,我们首先得思考一下所有形式的瑜伽实践都是为了什么。 答案众说纷纭。有人说瑜伽是为了...
                      252018-07
                      "呼吸就是生命"─瑜伽呼吸法Pranayama
                      呼吸法Pranayama 有句名言说:"呼吸就是生命"。 瑜伽特别强调呼吸的重要性。根据古老瑜伽经典记载,一般健康的成人一天夜要呼吸21600次。也就是说,每分钟必须呼吸15次,每4秒钟就呼吸一次。一个人在休息时的呼吸次数较少,行动时的呼吸次数较多。根据瑜伽的观...
                      182018-06
                      引导生命能量─瑜伽体位法Asana
                      体位法Asana 瑜伽苦修者们首先仔细地观察形形色色的动物,经过长久的观察后,他们体悟了动物的本能,以及许多用来使它们身体保持健康、富有弹性和敏捷的方法。这些苦修者也发现,不同的动物如何在患病时医治自己,又如何地松弛自己以及各种在睡眠和清醒时的不同...
                      052018-05
                      克服物质欲念─瑜伽冥想Dhyana
                      瑜伽冥想法,简单的理解就是一种教人们克服物质欲念的方法。 瑜伽冥想法的目的在于获得内心和平与安宁,从而达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。《薄伽梵歌》一书中说道: 当一个人由于修炼瑜伽而使其心灵完全脱离物质性的心理活动时,那么这一种瑜伽修炼...
                      142018-04
                      什么是哈他瑜伽?
                      什么是哈他瑜伽? 瑜伽所追求的是自然、健康、美丽和幸福。 它的优越性就是在于符合自然法则 经由心(冥想法)、身(体位法)、息(呼吸法)"的训练, 将身体的潜能发挥到极致 瑜伽,经过五千年的演变及发展,加上传统的瑜伽教授方法是口头传授,而非书面传授,它的博...
                      032018-03
                      瑜伽能强化你的运动系统
                      瑜伽能强化你的运动系统 人的身体活动和健康都取决于骨骼和肌肉。如果手和腿都没有肌肉,或者肌肉有缺陷,身体活动就不可能进行;如果胸部、腹部肌肉退化,人就会遭受病魔的侵装;女性腹部、骨盆肌肉虚弱经常会导致难产、流产。而骨骼更是整个身体的支撑,骨骼...
                      222018-02
                      瑜伽能改善你的循环系统
                      瑜伽能改善你的循环系统 人体血液循环把营养输送到各组织,这就是与营养供给紧密相关的循环系统。循环系统包括负责血液循环的器官,即心脏、动脉、静脉及毛细血管。 血液循环最重要的器官就是心脏,心脏的收缩和放松完成血液全身循环。心脏由最强壮的肌肉构成...
                      182018-01
                      瑜伽能改善你的呼吸系统
                      瑜伽能改善你的呼吸系统 强健的呼吸系统能保证血液摄入足量氧气,组织氧气供给就会毫不费力。呼吸系统的健康与否取决于以下三个重要的条件。 ●第一个条件:健康的肺。大致而言,肺健康有赖于肺的弹性及构成肺的气穴的活动。如果肺弹性状态良好,没有闲置气穴,...
                      262017-12
                      瑜伽能舒缓你的神经系统
                      瑜伽能舒缓你的神经系统 神经系统最重要的部分就是大脑,其次是脊髓和交感神经髓。 不同的神经从大脑和脊髓发出,不断分叉,遍及全身。神经网络非常完整,人体所有组织都有自己的神经网。由于神经网的存在,组织才能正常发挥作用。如果神经网退化,组织功能也...
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