最新資訊

Reformer Training|景麗瑜伽普拉提床培訓 和孫俪娘娘一起練起來吧

發布時間:2017-07-05

 

 

 

在 普 拉 提 大 器 械 中 ,

Reformer ( 普 拉 提 床 )

是 效 果 最 爲 顯 著 的 一 件 ,

長 期 堅 持 ,不 僅 能 夠 調 節 身 體 機 能 ,

更 能 提 升 個 人 氣 質 。

 

 

3.jpeg

 

 

 1 

什麽是普拉提床?

  Reformer由普拉提發明,在一個像床架一樣的框架上面有一個滑車,滑車可以在框架內通過滑輪前後滑動。滑車用一套彈簧連接Reformer的一端。不同阻力的彈簧,提供滑車不同的推拉阻力。滑車上有肩靠,可以在仰臥時固定練習者身體。

 

  在Reformer連接彈簧的這一端,還有一個可調節的腳杆,可以變化前後和上下位置。可以手撐或者腳踩腳杆,還可坐在腳杆上。

 

  另一端有滑輪,連接繩子以及可以用手拉的手帶、腳拉的腳帶。通過使用自身體重和彈簧阻力,提高或降低動作難度。Reformer的很多部件都可以調節,以適合不同體型和水平的練習者。

 

4.jpg

6.jpg

 

 

 

 

 2 

學習效果

 

  (1)Reformer練習不僅可以提高你的整體力量、柔韌性、協調性和平衡性等,而且還可以改善你的身體姿態,舒緩身體不平衡引起的各種疼痛。

 

  (2)Reformer具有足夠大的尺寸以適應身體完全的活動範圍,改善柔韌性和力量。腿和手臂對抗彈簧阻力和身體重力推和拉的動作,特別適合離心收縮的訓練,使普拉提練習者形成修長和強健的肌肉。

 

  (3)Reformer連接不同阻力的彈簧、不穩定的滑車滾動,挑戰身體的穩定性,發展核心力量和更好的平衡性

9.jpeg

 

 

 

 

 2 

培訓導師簡介

 

Richard•布朗老師簡介

1布朗老師.jpg

 

上海bodyworks普拉提和功能性訓練工作室創始人;

中英普拉提學院創始人;

CoreSuspension® and SOMAT-X® system系統功能訓練和普拉提認證的創始人;

國內唯一可以教授美國普拉提協會再繼續教育培訓的導師;

中國3D解剖學培訓課程最早的導師;

培養了泰拳世界冠軍Shorinjiryu和Koshiki。

 

 

Rebecca老師簡介

 

1Rebecca老師.jpg

中英普拉提學院高級培訓導師&聯合創始人;

16年中國國家花樣輪滑國家隊運動員;

11次全國冠軍,3次亞洲冠軍;

美國北極星普拉提Polestar Pilates在中國的第一批全系列認證教練(墊上,Reformer, 場館);

美國北極星普拉提亞洲區預備培訓導師;

Gyrotonic 和Gyrokinesis level 1教練;            

2015年中國環球小姐選舉培訓師 。

 

 

 

 

 

 

 

 

具體課程安排及報名信息

 

 時 間

2017年12月19日—12月28日  普拉提床1/2

 

 

 招 生 人 數

爲了保證培訓質量,保障每位同學可以使用到器械,本次培訓限制人數24人。

 

◆ 培 訓 價 格 

價格:RMB 14800

早鳥價:RMB12000 (2017年11月1日前)

注:Reformer普拉提床培訓分級別1/2,以上培訓價格爲2個級別的總價。

 

 

 培 訓 地 址

景麗瑜伽培訓學院

地址:深圳市羅湖區望桐新路5號闊太創意園景麗瑜伽培訓學院

 

 

 5 

報名注意事項

  1、閱讀報名文章,撥打咨詢熱線 400-057-3700 咨詢培訓詳細安排。

 

  2、本課程不接受口頭預定,報名以交全款爲准。

 

  3、本課程一經報名,不接受任何理由的退款申請和延期申請,可轉讓同期名額或提前一個月辦理轉本學院其他課程培訓。

 

 

認證證書

普拉提床培訓出席證書

 

 

 

 6 

小視頻欣賞



 

 

 

 

————————————————————

————————————————————