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3D瑜伽解剖——深圳站招生簡章

發布時間:2014-07-02

 

左右普拉提

 

 

  國內唯一專門針對瑜伽圈和健身康複領域的全解剖課程,業內公認最專業和全面的

  3D運動解剖學培訓課程!

  從教練到專家級瑜伽老師,完成你的專業飛躍!

  瑜伽私教和相關康複性的訓練課程越來越受市場歡迎,需求大、人才少、收費高是這個新興市場的特點。

  但是,沒有深入了解人體解剖結構,就談不上科學分析人體姿態,以及所謂的私人訓練的方案設計!除了

  正規醫學院或運動人體科學的的學生,教練往往沒有機會系統的學習運動解剖,而因爲人體是三維立體結

  構,所以從書本上獲得的解剖學知識,並不容易理解和記憶身體各部位肌肉關節骨骼的特征,更無法深入

  分析人體靜態和動態的瑜伽運動解剖結構……

一、培訓對象:艾揚格、哈他、阿奴莎拉等各種瑜伽流派或普拉提的團體、私人課程教練以及康複理療師。

 

二、課程結構:“3D瑜伽解剖”課程包括兩部分——“瑜伽骨關節運動”和“瑜伽肌肉”,本次課程爲早中晚授課形式,前者爲三天兩夜(24小時),後者是四天三夜(31小時),兩部分總課時爲七天五夜(55小時)。兩部分即獨立又成系列。包括理論、實踐部分和分組討論,考試包括理論和實踐考核。通過嚴格考核後,中國左右普拉提培訓學院簽署頒發“3D瑜伽解剖”培訓認證證書。

 

三、高效的顛覆性課程形式:每個人都會面對骨架,來重新的立體地認識奇妙的人體結構,深度的理解人體三維運動。將碎片式的解剖知識重新梳理並有效的整合起來形成結構。通過培訓學會獨立的科學分析瑜伽練習中人體的運動,將解剖和瑜伽實踐教學相結合,這是任何一個瑜伽教練深度理解關節、肌肉和人體運動系統的轉折性的培訓。在“探索瑜伽肌肉”部分學員會在專業導師的指導下以特質粘土在骨骼模型架上搭建主要的肌肉,並做瑜伽解剖分析,來更深層次的科學認識瑜伽運動。

 

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四、本次3D瑜伽解剖-專場課程培訓

  1、培訓時間:

  11月10-12日   3D瑜伽解剖之骨關節運動

(上課時間安排9:30--12:30 14:30--17:30 18:30--2030 總計24小時,三天兩夜)

  11月13-16日  3D瑜伽解剖之瑜伽肌肉

(上課時間安排9:30--12:30 14:30--17:30 18:30--1930 總計31小時,四天三夜)

2、培訓地點:深圳市羅湖區望桐路1199號雲桐軒山莊二樓景麗瑜伽培訓學院

3、指導單位:中國人力資源和社會保障部就業促進會EPE普拉提功能訓練師項目發展中心

4、課程介紹:

1)3D瑜伽解剖之骨關節運動

內容涉及到認識頭枕部、胸廓、頸、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性標記,所有骨連結形式,每個人都會面對骨架,在專業導師的指導下來重新的立體地認識奇妙的人體結構,深度的理解人體三維運動。將碎片式的解剖知識重新梳理並有效的整合起來形成結構。通過培訓學會分析和獨立思考人體運動,將解剖和實踐瑜伽教學相結合。

1)系統的辨識全身所有206的骨的名稱、功能,在頭腦中形成解剖框架。

2)脊柱、上肢的肩肘腕指、下肢的髋膝踝趾的所有骨性標記名稱位置。

3)脊柱結構功能和骨性連接解剖分析,椎間盤突出、椎管狹窄、椎管滑脫等常見問題的解剖結構成因和瑜伽練習中的禁忌。

4)X光片的基礎看片學習,學會辨析頸椎反張、骨刺、脊柱側彎、側彎的度數測量、腰椎滑脫等常見

脊柱問題。

5)從解剖結構角度來深度剖析瑜伽練習中的呼吸機制。

6)肩帶、肘腕關節、骨盆帶、膝蓋、足弓的解剖結構、功能、骨性連接特點以及瑜伽練習中的運動分析。

7)學會在自體和別人身上快速找到對應的重要體表骨性標記點,這些標記點是人體重要肌肉的附著點,和姿態評估和肌肉的損傷或康複性訓練有關。

8)全身除了顱骨外的所有骨連接和關節的結構辨析,針對瑜伽練習,分析各骨關節的運動特點。

9)運用正規的運動術語,進行瑜伽動作的關節運動解剖案例分析,這部分內容對瑜伽體位練習的進階退階及預防瑜伽傷害有非常大的幫助。

10)掌握瑜伽解剖在瑜伽私教中的實踐運用,爲制定科學的瑜伽私教或運動康複訓練計劃提供可靠的思路和依據。 

 

2)3D瑜伽解剖之瑜伽肌肉

內容涉及到胸廓、脊柱、肩帶、盆帶及上下附肢部所有深層和淺層的附著肌肉,從解剖結構角度來深度剖

呼吸機制和在瑜伽練習中的運動分析。學習和討論常見瑜伽運動損傷機制以及功能訓練的思路和原則。

1)肌肉、肌腱、韌帶、腱鞘、筋膜等解剖結構的工作機制、結構特點剖析,重要的肌肉肌腱的活體定位。

2)系統的辨識全身由深到淺的各部分肌肉位置、名稱、功能,在頭腦中形成肌肉解剖框架。

3)用特質粘土在專業導師的指導下,由深到淺的在立體的骨骼模型上粘貼背部、上肢、下肢的所有肌肉。

4)深度剖析人體呼吸機制,辨識所有的呼吸肌肉的位置和功能,各種瑜伽練習中的呼吸肌肉解剖分析。

5)脊柱、腰盆之核心肌肉的解剖結構和運動機制,涉及腰背痛、腹壓和生産、孕期和産後姿態性腰痛等核心肌肉解剖和Banddah(瑜伽收束法)練習中的解剖分析。            

6肩帶、上肢的肌肉解剖結構、起止點、功能、運動特點。涉及肩帶失穩、肩周炎、網球肘、高爾夫肘等解剖分析以及瑜伽練習中的運動分析。

7  骨盆帶、下肢的肌肉解剖結構、功能、運動特點。涉及梨狀肌綜合症、髂胫束綜合症、長短腿、孕婦和産後、扁平足等解剖分析以及瑜伽練習中的運動分析。

8學習正規的瑜伽體位的運動解剖案例分析,判斷那些肌肉限制你的體位練習,這部分內容對瑜伽體位練習的進階退階及預防瑜伽傷害有非常大的幫助。

9)掌握瑜伽解剖在瑜伽私教中的實踐運用,爲制定科學的瑜伽私教或運動康複訓練計劃提供可靠的思路和依據。 

運動解剖學和功能性訓練結合的應用性培訓 

    —— 探索身體與體位法背後的秘密……

懂得問題、發現問題、分析問題——真正幫助會員解決身體問題

5、價格:

  

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6、培訓導師: 

1)吳振巍老師/Tiger  

吳振巍

  

中國左右普拉提培訓學院創始人吳振巍,吳老師是“中國好脊柱講師團”六位發起人講師之一;美國運動

學會ACSM注冊健康健身專家HFS;北京體育大學運動人體科學碩士;北京2008奧運會特聘私人教練;美國

大的普拉提機構Balanced body University國際注冊普拉提培訓導師;陝西脊柱康複學會名譽會長;西

安脊柱研究院和中德骨科康複院特聘教授;天津體育學院客座教授;中國首個瑜伽普拉提課程及瑜伽私

教的開創和推廣者,兼任瑜伽協會的常委及培訓導師;中國身心靈大會、國家職業教練大會、中國國際健

身大會和ChinaFit等特邀講師;華人頂級球星梁文沖高爾夫學院高爾夫體能顧問;暢銷專業類書籍《普拉

提》一書作者。被權威健身期刊《健與美》列入中國最具影響力的百位教練之一。

吳老師于2012年2月推出其首創了中國目前唯一的三維立體的粘土全解剖培訓課程-“3D解剖和運動人體科

學”,其顛覆性的教學方式,在健身界和瑜伽圈引起極大反響,目前已經國內有衆多教練和資深培訓導師

身同感受過這個課程,廣獲贊譽,被公認爲中國目前最完整的實用性運動解剖培訓締造者。

微信:wuzhenwei1974

微博:Tiger吳

博客: http://blog.sina.com.cn/LRstudio

 

2)郭晨老師/Michael

 

郭晨

中國左右普拉提培訓學院培訓導師,畢業于洛陽師範運動教學系運動康複方向。近十年的豐富的從業經

驗,曾在上海威爾士、北京梵音瑜伽、無錫本色健身、洛陽世紀英豪俱樂部擔任靜態身心課程培訓導師

以及私教經理職務。擅長Hatha、Flow瑜伽、普拉提和手法理療,以及融合性的運用于各類特殊人群的

功能性康複私教課程。不僅有著多年的教學及培訓經驗,也對管理運營方面有著獨到的見解。

在“3D瑜伽解剖”課程中,郭晨老師將結合活體定位和顛覆性的粘土全解剖課程幫助您更好的了解在瑜伽

練習中肌肉的運作規律和功能,分享他的個人經驗,系統的解析實際瑜伽練習中的種種疑惑和常見的損傷

機制,爲更安全的習練和設計更加科學的針對性的教學治療方案打下厚實的基礎,大大提升您的教學價值。

微信:18637969366

 

7、報名咨詢熱線:400-057-3700

 

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以下爲部分學員參加後感想:

當你了解並能夠掌控那些我們原本必須掌握的人體解剖知識,你可以解開受困了很久的在以往瑜伽練習中遇到的那些問題,當你開始運用它時,你會驚訝于它爲你瑜伽練習以及課程帶來的轉變!

—吳振巍(左右普拉提學院創辦人,3D解剖創立者)

瑜伽是一門整合身心靈的古老哲學。隨著國人近些年身心健康需求的與日俱增,使得瑜伽如雨後春筍般的在祖國遍地開花。瑜伽發展的勢頭縱使喜人,其中的隱患也不容忽視,例如屢見不鮮的"瑜伽傷害"。

絕大多數的"瑜伽傷害"通常源自于授課教練沒有專業的生理解剖知識,缺乏專業的經驗,盲目教學!

很多瑜伽教練基礎知識技能不過硬,不了解每個體式對練習者內在的影響,不懂得如何根據練習者體質年齡等差異因材施教,長此以往不單練習者深受其害,更會令整個業界蒙羞。

瑜伽教練們必須具備紮實的生理解剖學功底,才能保證學員安全有效的練習,因為只有在身體穩定舒適的基礎上方可繼續提昇能量及靈性。吳老師憑借多年的生理解剖以及專業普拉提教學方面的鑽研精進廣泛獲得了業界的好評,相信在他的積極推廣和帶動下,國內可以開啓學好生理解剖,安全練習瑜伽的全新風潮!

祝願大家都能從瑜伽練習中收穫身心的安寧與健康!

 

—唐一傑(北京知名瑜伽培訓導師)

當現代的人們用科學的態度去演繹和享受古老的瑜伽時,解剖學無疑成爲最爲實用和有效的工具,爲人們提供最爲安全的途徑,讓我們從認識、剖析、探索自己的身體開始,走向探索心理、精神和靈性之路。在我看來,學習解剖學,認識自己的身體是現代瑜伽練習者們知道如何利用身體的鑰匙!“3D解剖”就是這把鑰匙!

 

—林敏(北京資深瑜伽導師,乒乓球國家隊瑜伽教練)

作爲瑜伽老師,尤其是針對孕婦和産後這一特殊群體的瑜伽老師,安全性,是老師首先要考慮並且一定要做到的!而安全的前提,就是要老師一定要非常熟悉人體結構解剖學,熟悉人體!這,也是“責任”的