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3D瑜伽解剖——深圳站招生简章

发布时间:2014-07-02

 

左右普拉提

 

 

  国内唯一专门针对瑜伽圈和健身康复领域的全解剖课程,业内公认最专业和全面的

  3D运动解剖学培训课程!

  从教练到专家级瑜伽老师,完成你的专业飞跃!

  瑜伽私教和相关康复性的训练课程越来越受市场欢迎,需求大、人才少、收费高是这个新兴市场的特点。

  但是,没有深入了解人体解剖结构,就谈不上科学分析人体姿态,以及所谓的私人训练的方案设计!除了

  正规医学院或运动人体科学的的学生,教练往往没有机会系统的学习运动解剖,而因为人体是三维立体结

  构,所以从书本上获得的解剖学知识,并不容易理解和记忆身体各部位肌肉关节骨骼的特征,更无法深入

  分析人体静态和动态的瑜伽运动解剖结构……

一、培训对象:艾扬格、哈他、阿奴莎拉等各种瑜伽流派或普拉提的团体、私人课程教练以及康复理疗师。

 

二、课程结构:“3D瑜伽解剖”课程包括两部分——“瑜伽骨关节运动”和“瑜伽肌肉”,本次课程为早中晚授课形式,前者为三天两夜(24小时),后者是四天三夜(31小时),两部分总课时为七天五夜(55小时)。两部分即独立又成系列。包括理论、实践部分和分组讨论,考试包括理论和实践考核。通过严格考核后,中国左右普拉提培训学院签署颁发“3D瑜伽解剖”培训认证证书。

 

三、高效的颠覆性课程形式:每个人都会面对骨架,来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会独立的科学分析瑜伽练习中人体的运动,将解剖和瑜伽实践教学相结合,这是任何一个瑜伽教练深度理解关节、肌肉和人体运动系统的转折性的培训。在“探索瑜伽肌肉”部分学员会在专业导师的指导下以特质粘土在骨骼模型架上搭建主要的肌肉,并做瑜伽解剖分析,来更深层次的科学认识瑜伽运动。

 

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四、本次3D瑜伽解剖-专场课程培训

  1、培训时间:

  11月10-12日   3D瑜伽解剖之骨关节运动

(上课时间安排9:30--12:30 14:30--17:30 18:30--2030 总计24小时,三天两夜)

  11月13-16日  3D瑜伽解剖之瑜伽肌肉

(上课时间安排9:30--12:30 14:30--17:30 18:30--1930 总计31小时,四天三夜)

2、培训地点:深圳市罗湖区望桐路1199号云桐轩山庄二楼景丽瑜伽培训学院

3、指导单位:中国人力资源和社会保障部就业促进会EPE普拉提功能训练师项目发展中心

4、课程介绍:

1)3D瑜伽解剖之骨关节运动

内容涉及到认识头枕部、胸廓、颈、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性标记,所有骨连结形式,每个人都会面对骨架,在专业导师的指导下来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会分析和独立思考人体运动,将解剖和实践瑜伽教学相结合。

1)系统的辨识全身所有206的骨的名称、功能,在头脑中形成解剖框架。

2)脊柱、上肢的肩肘腕指、下肢的髋膝踝趾的所有骨性标记名称位置。

3)脊柱结构功能和骨性连接解剖分析,椎间盘突出、椎管狭窄、椎管滑脱等常见问题的解剖结构成因和瑜伽练习中的禁忌。

4)X光片的基础看片学习,学会辨析颈椎反张、骨刺、脊柱侧弯、侧弯的度数测量、腰椎滑脱等常见

脊柱问题。

5)从解剖结构角度来深度剖析瑜伽练习中的呼吸机制。

6)肩带、肘腕关节、骨盆带、膝盖、足弓的解剖结构、功能、骨性连接特点以及瑜伽练习中的运动分析。

7)学会在自体和别人身上快速找到对应的重要体表骨性标记点,这些标记点是人体重要肌肉的附着点,和姿态评估和肌肉的损伤或康复性训练有关。

8)全身除了颅骨外的所有骨连接和关节的结构辨析,针对瑜伽练习,分析各骨关节的运动特点。

9)运用正规的运动术语,进行瑜伽动作的关节运动解剖案例分析,这部分内容对瑜伽体位练习的进阶退阶及预防瑜伽伤害有非常大的帮助。

10)掌握瑜伽解剖在瑜伽私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。 

 

2)3D瑜伽解剖之瑜伽肌肉

内容涉及到胸廓、脊柱、肩带、盆带及上下附肢部所有深层和浅层的附着肌肉,从解剖结构角度来深度剖

呼吸机制和在瑜伽练习中的运动分析。学习和讨论常见瑜伽运动损伤机制以及功能训练的思路和原则。

1)肌肉、肌腱、韧带、腱鞘、筋膜等解剖结构的工作机制、结构特点剖析,重要的肌肉肌腱的活体定位。

2)系统的辨识全身由深到浅的各部分肌肉位置、名称、功能,在头脑中形成肌肉解剖框架。

3)用特质粘土在专业导师的指导下,由深到浅的在立体的骨骼模型上粘贴背部、上肢、下肢的所有肌肉。

4)深度剖析人体呼吸机制,辨识所有的呼吸肌肉的位置和功能,各种瑜伽练习中的呼吸肌肉解剖分析。

5)脊柱、腰盆之核心肌肉的解剖结构和运动机制,涉及腰背痛、腹压和生产、孕期和产后姿态性腰痛等核心肌肉解剖和Banddah(瑜伽收束法)练习中的解剖分析。            

6肩带、上肢的肌肉解剖结构、起止点、功能、运动特点。涉及肩带失稳、肩周炎、网球肘、高尔夫肘等解剖分析以及瑜伽练习中的运动分析。

7  骨盆带、下肢的肌肉解剖结构、功能、运动特点。涉及梨状肌综合症、髂胫束综合症、长短腿、孕妇和产后、扁平足等解剖分析以及瑜伽练习中的运动分析。

8学习正规的瑜伽体位的运动解剖案例分析,判断那些肌肉限制你的体位练习,这部分内容对瑜伽体位练习的进阶退阶及预防瑜伽伤害有非常大的帮助。

9)掌握瑜伽解剖在瑜伽私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。 

运动解剖学和功能性训练结合的应用性培训 

    —— 探索身体与体位法背后的秘密……

懂得问题、发现问题、分析问题——真正帮助会员解决身体问题

5、价格:

  

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6、培训导师: 

1)吴振巍老师/Tiger  

吴振巍

  

中国左右普拉提培训学院创始人吴振巍,吴老师是“中国好脊柱讲师团”六位发起人讲师之一;美国运动

学会ACSM注册健康健身专家HFS;北京体育大学运动人体科学硕士;北京2008奥运会特聘私人教练;美国

大的普拉提机构Balanced body University国际注册普拉提培训导师;陕西脊柱康复学会名誉会长;西

安脊柱研究院和中德骨科康复院特聘教授;天津体育学院客座教授;中国首个瑜伽普拉提课程及瑜伽私

教的开创和推广者,兼任瑜伽协会的常委及培训导师;中国身心灵大会、国家职业教练大会、中国国际健

身大会和ChinaFit等特邀讲师;华人顶级球星梁文冲高尔夫学院高尔夫体能顾问;畅销专业类书籍《普拉

提》一书作者。被权威健身期刊《健与美》列入中国最具影响力的百位教练之一。

吴老师于2012年2月推出其首创了中国目前唯一的三维立体的粘土全解剖培训课程-“3D解剖和运动人体科

学”,其颠覆性的教学方式,在健身界和瑜伽圈引起极大反响,目前已经国内有众多教练和资深培训导师

身同感受过这个课程,广获赞誉,被公认为中国目前最完整的实用性运动解剖培训缔造者。

微信:wuzhenwei1974

微博:Tiger吴

博客: http://blog.sina.com.cn/LRstudio

 

2)郭晨老师/Michael

 

郭晨

中国左右普拉提培训学院培训导师,毕业于洛阳师范运动教学系运动康复方向。近十年的丰富的从业经

验,曾在上海威尔士、北京梵音瑜伽、无锡本色健身、洛阳世纪英豪俱乐部担任静态身心课程培训导师

以及私教经理职务。擅长Hatha、Flow瑜伽、普拉提和手法理疗,以及融合性的运用于各类特殊人群的

功能性康复私教课程。不仅有着多年的教学及培训经验,也对管理运营方面有着独到的见解。

在“3D瑜伽解剖”课程中,郭晨老师将结合活体定位和颠覆性的粘土全解剖课程帮助您更好的了解在瑜伽

练习中肌肉的运作规律和功能,分享他的个人经验,系统的解析实际瑜伽练习中的种种疑惑和常见的损伤

机制,为更安全的习练和设计更加科学的针对性的教学治疗方案打下厚实的基础,大大提升您的教学价值。

微信:18637969366

 

7、报名咨询热线:400-057-3700

 

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以下为部分学员参加后感想:

当你了解并能够掌控那些我们原本必须掌握的人体解剖知识,你可以解开受困了很久的在以往瑜伽练习中遇到的那些问题,当你开始运用它时,你会惊讶于它为你瑜伽练习以及课程带来的转变!

—吴振巍(左右普拉提学院创办人,3D解剖创立者)

瑜伽是一门整合身心灵的古老哲學。隨著國人近些年身心健康需求的与日俱增,使得瑜伽如雨后春笋般的在祖國遍地開花。瑜伽发展的势头纵使喜人,其中的隱患也不容忽視,例如屡见不鲜的"瑜伽傷害"。

絕大多數的"瑜伽傷害"通常源自于授課教練沒有專業的生理解剖知識,缺乏专业的经验,盲目教學!

很多瑜伽教練基础知识技能不過硬,不了解每个体式对练习者內在的影响,不懂得如何根据練習者体质年齡等差异因材施教,長此以往不單練習者深受其害,更会令整個业界蒙羞。

瑜伽教練們必須具备扎实的生理解剖學功底,才能保證學員安全有效的練習,因為只有在身體穩定舒適的基礎上方可继续提昇能量及靈性。吴老師凭借多年的生理解剖以及專業普拉提教學方面的鑽研精進廣泛獲得了业界的好評,相信在他的積極推廣和帶動下,國內可以开启學好生理解剖,安全練習瑜伽的全新風潮!

祝願大家都能從瑜伽練習中收穫身心的安寧與健康!

 

—唐一杰(北京知名瑜伽培训导师)

当现代的人们用科学的态度去演绎和享受古老的瑜伽时,解剖学无疑成为最为实用和有效的工具,为人们提供最为安全的途径,让我们从认识、剖析、探索自己的身体开始,走向探索心理、精神和灵性之路。在我看来,学习解剖学,认识自己的身体是现代瑜伽练习者们知道如何利用身体的钥匙!“3D解剖”就是这把钥匙!

 

—林敏(北京资深瑜伽导师,乒乓球国家队瑜伽教练)

作为瑜伽老师,尤其是针对孕妇和产后这一特殊群体的瑜伽老师,安全性,是老师首先要考虑并且一定要做到的!而安全的前提,就是要老师一定要非常熟悉人体结构解剖学,熟悉人体!这,也是“责任”的