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景麗老師 親子瑜伽課程回顧

發布時間:2015-09-18

  對于每一位初爲人母的女性來說,培養寶寶都是最爲幸運和幸福的事!如何培養寶寶?向寶寶傳遞一份真摯的愛,是問題關鍵所在!景麗瑜伽和知名早教中心~美吉姆合作,上午景麗老師帶寶寶和媽媽們練習瑜伽,最好的傳達愛的方式是媽媽將寶寶抱在懷裏輕輕地撫摸、按摩、全身心地享受跟寶寶融爲一體的感覺!培養寶寶更好的生長發育,按摩和練習瑜伽,必不可少!而媽媽的産後修複也是要早早行動起來!

 

景麗老師上課圖:

  親子瑜伽有助于全面激發寶寶的潛在能力。它不但有助于幫助及靈活寶寶的身體、提高免疫能力、提升寶寶的運動智能和身體協調能力,而且能幫助寶寶注意力的培養,另外通過媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流,讓寶寶在運動中找到快樂,增強寶寶自我意識、刺激寶寶觸感發育和神經肌肉的發展、使寶寶的睡眠模式更長久更加有規律。

 

  柔軟的身體是寶寶的強項,卻是媽媽的弱項,所以媽媽需要恢複寶寶這樣柔軟的身體,而媽媽的強項是成熟的思想和主動的念力,但這些卻是寶寶需要完善和發展的,用媽媽最偉大的愛去關注你的寶寶,以親子瑜伽的方式和寶寶交流,媽媽的智慧和靈性也會順著愛的能量傳給寶寶的,你的寶寶一定更加聰明,更加健康活潑,這是最好的親子瑜伽了,在輕松愉快的瑜伽動作中,融合母子的親情;在歡樂的氛圍裏,自然放松母子的身心;母子的舉手投足間,傳達著宇宙能量中的氣息。

  孩子因爲種種原因,大多具有肥胖,慢性支氣管炎、成長發育不均衡等嬌貴病。瑜伽具有調節內分泌失調的功效,尤其是對孩子的過早發育及肥胖有著很好的調理和抑制作用。越早修習瑜伽對孩子的成長發育越有幫助。可以幫助孩子提高自控能力以及自我心理調節能力,增加孩子身體的協調性,靈活性,准確性,促進身心健康發展,培養堅強的意志及合作精神,增強體制體能,培養家長和孩子之間的感情與默契。

  孩子在十二歲之前是最佳的身心可塑期,如果有時間由媽媽親自引導孩子進入瑜伽的美妙溫暖世界,教給孩子簡單的瑜伽動作,培養孩子的學習興趣,那麽你的孩子一定是自信開朗的,健康向上的聰明寶寶。

親子瑜伽的好處:

  據物理治療師指出,瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體,伸展全身的肌肉及筯骨,糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題,如脊椎側彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等,令發育中孩子的骨架健康成長。

  對身體而言,孩子在父母的協助下伸展身體,鍛煉平衡,有助睡眠,同時按摩體內髒,強化消化系統功能,預防便秘、腸胃不適等毛病,同時亦增強個人免疫系統,有助改善氣管敏感、傷風。

  此外,瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節奏感、空間距離、肌肉協調和反應,讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手,以及神經與肌肉的協調能力。

  小孩子活潑好動,經常跳高落低,四處走動,易被外在環境吸引,缺乏集中能力和耐性,令不少父母親頭痛不已。然而,小孩子透過練習平衡的瑜伽姿勢,有助訓練集中力和穩定情緒,並將之應用到其它地方,例如學業上,便可以提高孩子的學習能力,成績自然有進步。

  如今,填鴨式教育往往令孩子喘不過氣,小小年紀便要承受不少壓力,令情緒變得暴躁、失去學習及玩耍的興趣,甚至有自毀及自殺的危機。練習瑜伽的孩子,學會集中注意力和精神,保持身心平和松弛,以應付來自生活及學業上的壓力,令孩子心靈得以健康發展,解決失眠、焦慮、抑郁等問題。

  除此之外,家長在陪伴孩子參與瑜伽練習的過程,彼此同共學習和互相扶持,讓大家有更多機會互了解和認識,從而達到促進親子感情,令雙方關系更融洽和諧。