• 瑜伽文摘

    塑性瑜伽可以帮助减肥

    发布时间:2019-05-21

      初次接触瑜伽是在大学那不足三十平米的宿舍里,刚过完年养了一身冬膘的室友嚷嚷着减肥在宿舍练起了塑形瑜伽,闲来没事的我也一边观看瑜伽减肥视频一边铺着软垫跟着玩了下。还清晰记得练完后神清气爽的感觉。马上网购了瑜伽垫,断断续续跟着“室友教练”练了起来。后来因为修读第二专业加上学生会事情多忙了起来,瑜伽垫也束之高阁了。继续捡起垫子练塑形瑜伽还是因为备战CPA,长期在电脑、书桌前含胸驼背维持一个姿势,肩颈僵紧得让我难以专心看书,才决定开始重新锻炼。找了就近的瑜伽馆,通过练习,肩部僵紧的状况好了许多,从此认定了她是适合我的运动。但那时对塑形瑜伽的了解知之甚少,对馆里印度老师教的一切都很新奇:吸气腹部往外鼓出,呼气将腹部往内收,用椅子辅助动作,练习烛光冥想……还懵懵懂懂的我只能有样学样,并未能真正体会其中的妙处。

     

      直到遇见了景丽老师,参加完200小时形体瑜伽培训,观看瑜伽减肥视频,系统学习了形体瑜伽的起源发展、哲学价值观,熟悉了形体瑜伽的体位法、呼吸控制、冥想等技术,也知晓了与瑜伽相关的生理、解剖、营养、医学等方面的知识,才真正的开始懂得“瑜伽”这两个字的含义。她不仅仅是一项能舒展身体的健身运动,更是一种从内而外的修行。她不仅仅存在于瑜伽垫之上,瑜伽的哲学新山东彩票首页的体现在我们的生活中……

     

     

      与景丽瑜伽结缘的一两年以来,身体、心理的改变是巨大的。肩颈酸痛早已不是问题,不用按摩足浴,直接躺着一边观看瑜伽减肥视频一边配合呼吸做几个体式就可以由内而外放松;偏头疼也越来越少发作;急躁的性格也变得柔慢、平和起来。作息也不自觉正常起来,饮食方面也开始讲究养生。开始对瑜伽着迷,迷恋盘坐时专注自己的一呼一吸,迷恋练习时的放松和专注,更加迷恋练习完后平和、宁静的内心。感恩瑜伽,让我获得力量,不再惧怕担忧那些有可能但不一定会发生的事情,不再对未来的种种不确定感到恐怖。不执著于过去,活在当下,观照内心,用充满爱的心善待身边的每一个遇见。

     

      最感恩的是培训完后可以留在景丽瑜伽老师团队做一名瑜伽老师,将学到的知识运用到教学实践上去,将新山东彩票首页的健康方法分享、传递给新山东彩票首页的人。每当上完课有会员说练完后很舒服,心里都有一种极大的满足和成就感。一直觉得医生是一份救人于水火的神圣职业,现在才发现瑜伽教练老师更是一份圣洁、充满福报的岗位,帮助别人的同时为自己积攒功德。没有信仰的我开始找到自己的坚定。

     

      感恩瑜伽,感恩我的老师们,感恩所有的瑜伽前辈,我会像你们一样无私奉献,将新山东彩票首页的正能量、新山东彩票首页的温暖传递给需要的人。如果说修炼瑜伽就像是与瑜伽谈恋爱,我愿意将这场恋爱谈一辈子~~



    X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制50