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          1. 最新资讯

            空中瑜伽:在彩色吊床上修养身心

            发布时间:2015-10-05

             

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              见到瑜伽老师周景丽的时候,她正劈叉悬在半空,一条宽宽的蓝色吊床从瑜伽教室顶部垂下缠住双腿,两手就扶在吊床上端,摆出一个漂亮的空中一字马,整个瑜伽教室从天花板垂下数条彩色吊床,这就是空中瑜伽。

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              空中瑜伽是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者借助悬挂的力量完成所有动作。练习空中瑜伽需要借助的特殊器具反重力吊床,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链连接,距离地面不到1米。反重力吊床拧在一起时成绳状,打开就成了一张吊床,能够承受超过900千克的重量。

              由于空中瑜伽的向上运动是在失重状态下完成的,吊床可以帮助练习者完成一些在地面上难以完成的动作,比如倒立,能够减小对脊椎的压力,帮助更好的平衡和锻炼平时不常用到的肌肉。

              周景丽是曾是专业运动员,在早期的运动生涯中,多次获得全国技巧冠军并被授予“国家级运动健将”称号。在专业领域,先后获得国际FISAS有氧教练和健身教练、IGFI国际有氧运动学院高级瑜伽导师、国家体育总局普拉提斯教练等职业认证。2004年获得亚洲及亚太地区健身小姐大赛总冠军,拥有20多年瑜伽教学经验,被誉为“亚洲第一瑜伽美人”。近年来,周景丽数次到印度游学访问,学习最正统最权威的瑜伽课程,还创办了景丽瑜伽教练培训学院并任院长,在深圳、海口等地开有多家景丽瑜伽会馆。

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              周景丽告诉记者,最开始接触瑜伽是在1993年,那时因为自己的腰部损伤十分严重,已经没有办法参加技巧比赛了,通过练习瑜伽增强腰部肌肉,慢慢地让脊椎恢复了功能。为了让更多人都能来练习瑜伽,周景丽决定转做一名专业的瑜伽教练,把自己多年练习瑜伽的心得传授给更多的人,让更多人像她一样拥有健康、美丽、平和的身心。

              “空中瑜伽是现在比较流行的一种瑜伽练习方式,除此之外还有高温瑜珈、哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、三瑜伽等多种瑜伽类型。”柔韧性不好是不是就不能练习空中瑜伽?周景丽告诉记者不用担心,空中瑜伽和传统地面瑜伽相比,其实对柔韧性的要求更低一些,零基础的练习者通过几堂课的学习,就可以借助悬挂在空中的柔软吊床,完成翻转、倒立、平衡、腾飞等动作。“每个人都能练习,瑜伽不是竞技。”

              看到柔韧性和身材都保持得非常棒的周景丽,不会想到她已经48岁了,女儿也已19岁。现在,景丽除了教授瑜伽课程、培养瑜伽老师,也经常与世界各地的瑜伽大师交流心得,互学增益。经过多年的潜心研究,针对不同练习人群的不同需求编辑了一系列简单有效的瑜伽动作。

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              空灵的瑜伽教室里,周景丽在空中摆出各种优美身形,随着柔声慢语的指导语,身体拉伸、扭转、挤压、平衡、再舒展,和瑜伽吊床融为一体,感受身体的放松和心灵的宁静。瑜伽的智慧,同样适用于生活,真正的瑜伽是一种心灵的修行,身体的伸展源自内心最深处的力量。

             

              在周景丽看来,瑜伽的精髓就在于平衡。瑜伽当中蕴含的是一种古老的智慧,练习瑜伽要求摒弃杂念,向纯粹原始靠拢,在冥想中找到人生的真谛所在。“瑜伽不是竞技,不需要逞强,只需要在完成动作的过程中重新认识和发现自己,把握极限和能量之间的平衡,快乐和痛苦的平衡,追求和舍弃的平衡。”周景丽甚至觉得,其实瑜伽和中国的太极,气功是十分相似的,都是通过在平和的运动当中达到修身养性的目的。“瑜伽当中都蕴含着一定的生活智慧,需要练习者去参透和捕捉。”

            (以上摘自“世界体育用品博览”)

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            什么是BFIA-bodyFly国际学院?

              自2010年以来,body Fly国际学院(前身为Yoga Fly)被看作是空中瑜伽和健身领域的领先组织,经营来自于舞蹈和普拉提灵感的教育、培训和发展。

              body Fly国际学院的目的是在世界范围内发展空中健身活动,有利于学员、导师和我们的附属中心。

            专业人士的body FlyⓇ国际学院(BFIA)是一个协会,+它提供专业的培训,并促进了:

              •依靠非常具体的标准和培训内容,促进了空中健身练习的专业国际化发展。

              •规范培训和教育程序,不管参与者处在何处的附属中心,他们都受到同等质量的培训。

              •发展导师和高水平设施的国际专业网络,每个导师都能提供可控的高品质培训。这不仅有利于偶尔参加课程的学员、还有利于提供这种活动的设置培训者。

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            body Fly的历史

              bodyFly于2009年创建于泰国曼谷的普拉提站,当时的名称为YogaFly,创始人为Patricia Duchaussoy。

              此后,Yoga Fly在短时间内得到广泛的认可,美名远扬。

              泰国主要的电视频道和主流杂志都报道了Patricia Duchaussoy创建的YogaFly。

              之后,世界上很多人都开始练习空中健身。YogaFly类似课程的需求和供应量迅速增加。

              在这种增长环境下,创建了Yoga Fly国际学院。这个组织提供合法的教育框架,这对这种活动在世界范围内的持续发展和深度认识起着基础性的作用。

              就空中课堂的专业性和安全条例而言,bodyFly设置了最先进的导师和设施水平。

              bodyFly的导师受到符合这个高标准的培训。他们聚集在一个专业的网络中,支持持续教育,交流国家的先进知识,不断提升和保持这种健身方法的高品质。

             

            Patricia Duchaussoy: body Fly的创始人

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              Patricia Duchaussoy是YogaFly 和body Fly方法的创始人。

              Patricia Duchaussoy是拥有超过35年经验的一位专业舞者,普拉提高级硕士导师和YogaFly™方法的创始人。在巴黎和伦敦的舞蹈公司表演期间,阿兰•赫德曼将其介绍给普拉提方法。阿兰•赫德曼在英国是约瑟夫普拉提的权威技术的领先学员。之后,她成为罗马认证的普拉提导师和STOTT认证的普拉提导师。

              作为身体运动领域热情的先驱,Patricia于2001年首次将普拉提带给泰国人民。在她的曼谷工作室“普拉提站”里面,Patricia帮助了成千上完的人提升身体姿势和状态。丰富的经验以及对品质的承诺使她成为该领域备受推崇的导师之一。

              2009年,Patricia受到启发,创建YogaFly™方法,这是结合了瑜伽、普拉提和空中舞蹈的现代健身方法。由于她高品质的教学质量和严谨的教学方法,新课程很快收到大家的热情推崇。来自泰国、东南亚、法国以及欧洲各国的人前来参加她的培训并将获得的知识带回去。这时候,她意识到,她的方法被复制,歪曲,改造,逐渐失去教育的一致性,成为有时甚至成为危险的东西。

              因此,她寻求一种解决方案,允许统一的国际化水平的专业性监督。

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            21届空中瑜伽一级国际导师培训:

            培训时间:10月8日-10月12日

            培训地点:深圳市罗湖区望桐路1199号景丽瑜伽培训学院

            培训费用:8300元

            详询热线:400-057-3700