最新資訊

景麗瑜伽培訓學院 學員瑜伽心得

發布時間:2015-12-25

 

  幾次提筆,卻又放下。實在不知道應該從哪裏入手寫。就從第一次接觸瑜伽說起吧。今年的七月份由于生活、工作壓力,心情特別煩燥人也變得很消極,老公似乎察覺到我情緒的變化。他委婉的說:聽說瑜伽不錯,你要不去嘗試一下放松放松吧!其實瑜伽我也早有聽聞,只是自己總喜歡爲自己找無數種偷懶的理由。一個周末的下午,我在網上觀看了一個瑜伽視頻,當時就被視頻深深吸引注了。看完一遍後,我就跟著視頻一起練習。連續幾天下來覺得瑜伽是一項適合我的運動,心態慢慢從消極變得積極起來。暗暗自喜、開始在親戚朋友圈子裏跟大家分享瑜伽帶給我的改變。可是我並沒有得到大家的支持,都說這些沒幾個人能堅持下來的,不到一個月你自然會把它放一邊。哈哈……我的性格比較固執越是別人不看好的事,我就越要做好證明給別人看。一個月二個月過去了……每天都堅持練習二個小時,朋友們都給我豎起了大拇指。在練習的過程中發現身體有了一定的改變,不容易感到疲勞。不知不覺中愛上了瑜伽,在老公的鼓勵下,我鼓起勇氣辭掉原有的穩定工作。30歲的我在朋友的推薦下來到了景麗瑜伽接受正規的瑜伽教學。

 

 

897145219702986267.jpg

  在這忙碌而紛繁的社會中,這裏是一片淨土,是一片安甯的田園,能夠讓我放慢腳步,重新認識並善待自己,選擇與堅持的重要,用一顆榮辱不驚的心去做人、做事。起初我理解的瑜伽只是單純的體式與呼吸,到了景麗瑜伽後才發現自己對瑜伽的了解是那麽的膚淺。于是買了一本印度旅遊筆記《菩提下的太陽雨》。得知瑜伽不是一般的鍛煉,在鍛煉身體的同時,他也是一種修行。這本書讓我對瑜伽更有好感。因爲臭美,又買了本《32歲俏媽媽美顔書》。書沒有讓我失望,裏面的內容不是教如何化妝,做表面文章,而是教女人如何讓自己從內到外美出來,其中包括了對瑜伽的介紹。反反複複讀了好幾遍,這本書讓我對瑜伽和中醫産生了濃厚的興趣。它讓我明白了“瑜伽爲什麽好,好在哪裏”,也就是我堅持瑜伽的原動力。

 

 

  書裏是這樣說的。長期練瑜伽的人臉上似乎都比較清爽,這和脊柱的運動關系密切。人體後背有一條膀胱經,是一條重要的排毒經絡。膀胱經上有許多俞穴,有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、腎俞等。俞穴就是體內各器官的排汙口,五髒六腑代謝産生的垃圾都要通過這些俞穴排出,因此新陳代謝最重要的環節就是膀胱經。

661294782207893022.jpg

  做瑜伽動作要求脊柱靈活,通過向後仰彎,擠壓後背的肌肉;向前彎曲,又拉伸了後背的肌肉;左側彎腰,右側彎腰,膀胱經前後左右都得到運動。通過這樣擠壓和拉伸,後背穴位就相當于做了一次按摩,而且是身體肌肉自行擠壓按摩的。雖然相對于人工按摩來說,力度和准確度是有差別的,但因爲是自身運動的方式,氣血分布已經受身體自我布控到了合適的位置,主動性的調整比被動性觸按效果要好的多。經過持續規律的運動,後背的膀胱經疏通了,就像城市下水管道疏通了,就不會發生道路積水、糞便漫流的現象了。身體各內髒代謝的廢物順暢排除體外,慢慢的臉上就會清爽許多。

 

 

  我很慶幸我選擇了瑜伽,並且讓它走進了我的生活。也許我暫時不能爲它做些什麽,但我會一直努力、相信在不久的將來我會是一名優秀的瑜伽老師。一名真正的瑜伽傳承者和瑜伽精神引領者,用瑜伽精神——大愛、去幫助更多需要幫助的人。
       在些我想特別感謝景麗瑜伽的各位良師們,她們無私的把經驗傳授給我們,她們的奉愛精神影響著我、感動著我,如果說我慶幸自己選擇了瑜伽,那各位良師便是讓我擁有這種“慶幸”的恩師!感謝各位老師,感恩瑜伽!瑜伽將伴隨我今後的人生之路!

 

                                                                    賴文虹 景麗瑜伽51屆學員